Category Archives: 健康与保健

be careful of the warning from your body

当心身体的警讯 一、鼻为"面诊之王" 鼻子又叫"面王",中医里有"上诊于鼻,下验于腹"的说法,可见在面部望诊中鼻的价值颇大。鼻子位于面部正中,根部主心肺,周围候六腑,下部应生殖。所以,鼻子及四周的皮肤色泽最能反映五脏六腑的疾病。 鼻子在预报脾胃疾病方面尤其准确。我在临床中发现,病人出现恶心呕吐或者腹泻之前,鼻子上会冒汗或者是鼻尖颜色有所改变。这样的例子我在生活中也见过很多。2007年11月的一天早上,我乘坐40路公交车,旁边站着一个大学生模样的女生,我发现她面色煞白,鼻子上有细小的汗珠,还时不时用手捂嘴。我一看,八成是晕车,赶紧叫她坐下来。她紧绷着身体,勉强说了声"谢谢",就捂住嘴巴,努力不让自己吐出来。我赶紧给她按摩内关和合谷穴。过了五六分钟的样子,她开始放松下来,这是恶心感减轻的表现。所以,有晕车史的朋友如果感觉自己鼻子冒汗,就得提前做好准备。 如果鼻子的色泽十分鲜明,这是有"留饮"的征兆,说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。通俗一点说就是,这个人的脾胃消化功能不好,水汽滞留在胸膈,导致四肢关节疼痛。我为大名鼎鼎的杜聿明将军做临时保健医生时,就从他鼻头上看出了胃病。这个事例后边有详细说明,不再重复。 如果鼻头发青,这说明肝的脏色出现了,是"肝木乘脾土"的表现,而且一般会伴有腹痛。通俗点解释,肝属木,脾属土,肝气疏泄太过,横逆冲犯脾胃,结果就影响了脾胃的消化功能。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药。 如果鼻尖微微发黑,这说明身体里有水汽。这个症状是"肾水反侮脾土"的表现。本来是土克水,结果(肾)水反过来压制住了(脾)土,水气肆虐,以致肾的脏色出现在脸上。 如果鼻子发黄,这说明胸内有寒气,脾的脏色出现在了脸上。这样的人体内中阳不足,脾胃失于运化,吃下去的冷食或者凉性食物积聚在脾胃,这些寒气上升又影响到了胸阳,所以寒气就滞留在脏腑中。如果鼻子发黄,但光泽明润,那就可以放宽心了,这说明"脾气来复",是即将康复的好兆头。 二、舌为"心"之苗 如果你去中医院,医生把完脉之后总会让你伸出舌头来,这是因为中医诊病特别重视舌头,认为"舌为心之苗",这儿的"心"不仅仅是心脏,人体五脏六腑的变化都会在舌上相应地呈现。 舌尖为心、肺的反映区,当一个人上火或咽喉疼痛时,舌尖往往会发红,如果病情比较严重(比如扁桃体发炎),舌尖就会溃疡。舌的两边是肝、胆的区域,如果舌两边发红,甚至发紫、溃疡,说明此人肝火旺盛,近来脾气大。舌的中间反映脾胃,这一点我特别有体会,如果舌中间有裂纹,说明脾胃虚;如果是前半部分有两条裂纹,我敢肯定你有脾胃方面的疾病。舌根为肾,如果一个人的肾阳气不足,舌根就会发白,这样的人容易手脚发冷;如果一个人的手脚爱出汗、尿黄、腰酸,舌根就会发红。 我呢,仗着有点医术在手,经常成为一些经理、老总的座上宾。一番必要的寒暄客套之后,总要把把脉,看看舌苔,往往能从舌头上看出不少问题。有一回,在一家海参大酒店与一位四十多岁的老总吃饭,他舌尖红,舌两侧都有齿痕,而且很明显,这是阳虚;除了这个,舌头后面还有条沟,是肾虚的表现;舌苔也很薄,说明他还有点阴虚。这位老总是典型的阴阳两虚,而且体内还有火。吃完晚饭,结账的时候,旁边的女服务员怯生生地问我能不能也给她看看。我呢,一把年纪了,不图名,不图利,就那么一点好生之德。说看就看,一下子围上来三五个女孩子,有的嫌自己太瘦,有的要减肥,叫我给出主意。 那个瘦瘦的女孩子说自己胃不好,什么也不想吃,消化也不好。我看了看她的舌头,舌头很红,说明胃火大得很。"脾怕湿,胃怕燥",她这是犯了胃怕燥的忌讳。所以,治疗胃炎必须要去胃火。我又把把她的脉,脉搏很细,没有力气。她们的收入都不高,不能开太贵的药,我就为她开了点乳酶生。我还嘱咐她用莲子煎水,加冰糖服用,这也能去胃火。晚上用热水泡脚,做做脚底按摩,效果也不错。睡觉前按摩一下腹部,可以活络血脉。记住,按摩之前一定要把两手搓热。 那个胖胖的女孩子呢,舌头粉嘟嘟的,看不出有火气,但上面有一层唾沫、发黏,而且泡较大,看样子是"痰湿"。中医认为,胖人多痰。她最大的愿望就是减肥,我就拿出了压箱底的保健瘦身汤(也叫五行汤)。这个汤,金木水火土的颜色都有了,阴阳气血的平衡也照顾到了,而且营养均衡。我告诉她,喝了这个汤后第一个月能减二十斤,第二个月能减五斤。 这个汤的制作和服用步骤如下:第一个七天,把芹菜半斤、圆白菜半斤、西红柿两个、黄瓜一根、洋葱一个、辣椒三两(忌辣的人可以用柿子椒)、胡萝卜一根、魔芋半斤、山药半斤放在一起煮成汤,加点盐,加点鸡精,不准加油;每顿只能吃这个,不要吃米饭;每天至少走路走一小时。第二个七天,按上述方法食用瘦身汤,可以在汤里加一块豆腐一起煮食,早晚各加一杯酸奶。第三个七天仍要服用瘦身汤,早晨中午各吃一两米饭,晚上吃一点水果。此后,早、中、晚饭不能超过一两米饭,每天保健按摩半个小时到一个小时,如果感觉饿了可以吃些水果。一般前两个月能减掉二十多斤,接下来的力度会缓和一些,坚持下去的话就能减到标准体重。 三、眼睛,透视疾病的窗口 我听一位同事说过这样一件事情。一天,一位女士带儿子去医院检查眼睛,十五分钟的常规检查过后,医生告诉她:"你儿子有食道逆流的问题,将来可能会发展成为糖尿病。"这位女士怎么都不相信,一个眼科医生又是如何判断出食道内的问题呢?虽然有些将信将疑,她还是不敢怠慢,于是又带着儿子做了内科检查。内科检查的结果与眼科的诊断保持了惊人的一致。这个小孩果然有轻微的食道逆流,尽管空腹血糖检查没有问题,但如果不注意饮食,将来极有可能患上糖尿病。 对于那些习惯了以化验数据评判健康状况的人们来说,这件事情有些匪夷所思。但对于懂点中医的人来说,这一点都不奇怪。我们中医历来就重视眼睛的健康预报意义。中医认为"五脏六腑之精气皆上注于目",当人体出现疾病的时候,眼睛也会有相应的变化。 眼睛能反映五脏六腑的变化,是因为有众多的经脉与之相连。《内经》中是这样论述的,"十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍,其精阳气上走于目而为睛"(《灵枢·邪气脏腑病形篇》),"目者,宗脉之所聚也"(《灵枢·口问篇》)。那与眼睛有关系的经络有哪些呢?集中于眼或眼附近的经络有大肠经、心经、三焦经以及任脉、阴阳跷脉及阳维脉;起于眼部的经络有胃经、膀胱经和胆经;途经眼部的经络有心经、肝经;止于眼部的经络有大肠经、三焦经、小肠经…… 总之,十二经脉中有八条经脉,奇经八脉中有四条经脉,都与眼睛有关系。 根据我多年的临床经验,眼睛几乎与全身疾病都有关。如眼结膜充血是麻疹、狂犬病早期的重要征兆;肝炎、肝癌、肝硬化患者视力都有不同程度的下降;动脉硬化尤其是脑动脉硬化、肾炎、糖尿病、高血压、妊娠中毒症患者的眼底血管都有改变;脑卒中患者的瞳孔会有所变化;耳源性眩晕患者的眼球会震颤;癌肿块转移的时候,视力会有所改变;癫痫病人抽搐时瞳孔散大;梅尼埃病人眩晕时水平性眼球震颤;等等。 眼睛及周围的颜色也是很好的指示灯。失眠病人的眼眶会发黑,有一分发黑就有一分脑缺氧,有一分脑缺氧就有一分烦躁;慢性肝内胆汁淤积病人的眼眶下会出现黄瘤;缺铁性贫血病人会有白睛蓝斑,等等。 可见,眼睛不仅仅是心灵的窗口,还是透视疾病的窗口。难怪西方医学之父希波克拉底这样认为 :"眼睛如何,身体即如何。” 四、心脏有疾病,耳朵露马脚 在人的面部器官中,耳朵是最缺乏表情的了。眼、鼻、口都可以搞点小动作,只有耳朵傻傻地待在那儿。但耳朵绝对不可小视。 中医认为,"耳主贯聪而通心窍,为心之司,为肾之候也。"通俗一点说就是,耳朵与人体的生理和病理息息相关。《内经》中有"视耳好恶,以知其性"等记载,并认为耳与经脉有着十分密切的联系,十二经脉都直接或间接地经过耳朵,所以有"耳者,宗脉之所聚也"的说法。清代张振鋆的《厘正按摩要术》中也有"耳珠属肾,耳轮属脾,耳上轮属心,耳皮肉属肺,耳背玉楼属肝"的说法。现代生物全息理论也发现了耳朵与人体器官的对应关系,并确认了八十多种内外科疾病与耳朵的变化有关系,再次印证了中医的神奇。 耳朵与人体的经脉和穴位密切相连,所以人体有病时,耳朵就会有反应。耳朵的形态、色泽和纹路的变化都能反映人体的健康状况。可以说,耳朵是一份完整的人体病历。关于具体的耳诊,很多中医书籍中都有记载,不再重复。不过有一点,我特别有体会,想跟大家分享,那就是"冠脉沟"。 冠脉沟是耳垂上的一条纹路,如果没有这条纹路,说明你的心脏很好;如果耳垂上出现了纹路,就说明你有患冠心病的可能,纹路越清晰说明问题越严重。大家如果发现自己耳垂上出现了纵向或斜着的纹路,就应该注意了。 冠脉沟是判断冠心病的有效指标。一次,北京军区的一位副司令员在参加一个重要会议时突然昏厥。我急忙赶去一看,他的头耷拉着,嘴巴搁在桌子上,人已经没有了知觉。匆忙中,我一眼就看见了他耳垂上明显的冠脉沟。我马上让人给他做心电图,果然是冠心病。 有意思的是,伦敦一家医院的主治医生拉金达拉·夏尔马也发现了这个秘密。他说:"耳垂里有很多毛细血管,这些血管如果不能吸收到适量的养分就会凝固,皱纹就会形成。年轻人耳垂上出现这种皱纹,应去做心血管检查。"其实,这个征兆对老年人和年轻人都适用。我观察过二百多名患者的冠脉沟,其中有老年人,也有年轻人,准确率达90%。拉金达拉医生之所以强调年轻人,是因为他们不像老年人耳朵上会有一些自然的褶皱,更要重视。 既然提到了西方的研究,在这儿不妨多讲两句。现在西方国家越来越认可中医,通过耳朵诊病治病也十分流行。据英国媒体报道,中医耳针疗法已经成为英国社交名流们竞相追捧的治病法宝。最让人吃惊的是,首相夫人切丽为了减压,已经在耳朵上插针十年;戴安娜王妃为了治疗忧郁症,左耳最多竟然同时插了四根针! 五、察颜观色知健康 古语说得好,"相由心生",就是说人有什么样的心境,就会有什么样的面貌。但在我看来,人的面貌不仅由心生,还与自身的健康状况有关系。美国总统林肯说:"人要为自己四十岁以后的相貌负责。"这可以解释为,人能主宰内心的想法和追求,从而改变自己的相貌;也可以解释为,人在维护自己健康方面的态度,对将来的相貌也有决定作用。打个比方说,你不好好维护自己的健康,就可能长出酒糟鼻,或者因为脱发变成秃顶。脱发往往是血热风燥,或者脾气湿热,侵蚀毛根导致的。人好好的鼻子怎么会长成酒糟鼻呢?原来,鼻子和肚脐遥遥相对,是脾脏病情表现的关键部位,脾胃积热或者热毒炽盛在鼻子上表现出来就是酒糟鼻。 既然人的健康状况可以影响人的外貌,我们也可以这样说,人的相貌在某种程度上是人体健康的晴雨表。这在人的肤色上尤其明显。中医的诊疗早就告诉了我们这一点,人的皮肤是一身之表,卫气循行其间,五脏六腑的精气通过经络循行,同时把气血津液输布于皮肤。所以,了解皮肤就能了解病邪和脏腑气血津液之盛衰。这或许有些抽象,举几个生活中的例子大家就明白了。比如,如果一个人上火了,鼻翼会发红,脸上会长痘;贫血的人脸会发白,等等。下面,我会把更多的常识告诉大家。 我们中国人是黄皮肤,正常情况应该是黄里有红,也就是人们常说的"白里透红"。这里的"白"相对于白种人来说,仍然是黄白,评书里不是经常形容一些人是 "黄白净子"吗,就是这个道理。不过,面色仍然是因人而异,也因地域不同、季节环境变化而有所差别。一般来说,人的面色在春天偏青,夏天偏红,秋天偏白,冬天偏黑。如果出现了异于平常的颜色,就应该提高警惕。具体的分析我们看下面。 面孔发青,一般见于肝胆及经络病症,多是阴寒内盛或是血行不畅。天气特别寒冷的时候,人体内的气血运行就会受到影响,脸色就会发青,这是一种自然反应,只要注意保暖就可以了。如果你没有处在低温下,却面色发青,那就要考虑体内是否有阴寒或血行不畅了。如果是青里带黑,多是肝肾同病,常见于肝硬化。那些平时应酬多、酒场多的人可要注意了,因为这种不健康的生活方式会让人肝肾疲乏,表现出来就是脸色青黑。我认识一个做行政工作的高校老师,三十四五岁,身体挺好,很少感冒发烧,但同事、朋友老是说他面色铁青,像是肝不好,尤其是喝酒的时候,别人越喝脸越红,他越喝脸色越白。老听别人这么说,他心里也是毛毛的。他平时工作忙,没时间去医院排队挂号,后来通过关系找到我,约了一个晚上,大家一起吃个饭。饭桌上,他为了表示尊重,还打算要点酒,我赶紧制止了。他的脸色发青,说明肝已经受到酒精的损伤了。酒精一部分是由肝脏过滤的,脸上出现了肝脏的脏色,所以发青。那些酒喝得越多脸色越白(实际是青)的人往往被人赞为 "海量",其实酒精对他们的损害要远远大于那些脸发红的人。 脸发红,一般是热症的征兆。人发热的时候,体内阳气过盛,气血运行加快,血脉充盈,所以就会面红耳赤。高血压病人的脸色也较红,这是肝阳过盛的表现。如果脸色微红,说明体内虚热;特别红的话,那就说明体内有实热。 … Continue reading

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